30 세 남성입니다.
혈압약을 복용중인데 식단하면 더좋아질거같은데
혹시 좋은 음식이나 좋은 운동방벚이 있을까요
궁굼하네요.
안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
양파즙이 제일 식품으로 무난합니다. 그리고 각종 채소,과일,현미를 기본으로 하고저염식을 하세요. 또한 적정체중유지, 운동, 숙면, 스트레스 조절 등 이러한 생활습관을 잘 가져가세요. 한의원에 가시면 체질 별 한약과 침을 처방하게 됩니다. :)
