눈뜨자 마자 하면 좋은 습관들은 무엇이 있나요?

Question

물마시기. 스트레칭 해주기. 또 어떤것들이 아침에 일어나자 마자 하면 좋은 습관들인가요? 알려주세요!!!!아니면 나만의 하루 루틴이 있으시다면요!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

갑자기 일어나는것보다는 스트레칭을 하면서 알어나고 미지근한 물울 마시는것이 좋습니다