생활
아침 루틴에 추가하면 좋은 습관은 무엇이 있을까요?
아침 시간을 좀 더 생산적으로 보내고 싶은데, 좋은 루틴이 무엇이 있을까요? 일찍 일어나서 운동, 독서, 일기 쓰기 같은 습관이 좋다고 하던데요. 직접 실천해보고 효과 본 아침 습관이 있으면 추천해주세요. 감사합니다
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3개의 답변이 있어요!
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 아침 루틴이 추가하면 좋은 습관은 일어나서 가벼운 스트레칭을 하시는것이 좋습니다, 운동도 요가나 실내자전거등 타기 좋습니다, 또한 아침식사를 꼭 챙기는것도 중요합니다, 그외에도 아침 독서나 명상등 정신적으로 활력을 주는 활동을 하시면 좋습니다.
안녕하세요?아주포근한보스입니다!
아침 일찌 일어나서 하는 운동 정말 좋습니다 저같은 경우는 집이 산밑 이라서 새벽에 등산을 합니다 여러가지 괴롭히던 잔병이 다 없어졋습니다.
안녕하세요
저는 운동 추천드려요. 아침 일찍 운동으로 시작하면 몸도 가볍고, 기분도 상쾌하며, 하루가 길어진 기분이 들어서 너무 좋더라구요.