안구건조증에 대하여 궁금합니다
요즘 집에만 있다보니 컴퓨터,휴대폰을 수시로이용해 눈이 뻑뻑해지고 건조해진느낌이들어 안구건조증이 맞는가 궁금한데 안구건조증 증세가 있나요...? 그리고 눈이 건조할땐 어떡하면 되나요..?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안구건조증에
도움이 되는 것들을 조금 말씀드리면,
1. 눈건강에 좋은 음식을 드시는게 좋습니다.
"안토시아닌"이라는 성분이 눈의 찌꺼기 처리하는것에 도움을 줘서 구강건조증을 완화시키는 기능이 있습니다.
안토시아닌 성분이 많은 음식에는 블루베리, 아사이베리 등이 있습니다.
2. 해야할 행동
- 눈물약이나 눈보습제를 사용하시면 좋습니다.
- 가습기를 사용하셔서 건조하지 않은 환경을 만드셔야합니다.
- 스마트폰이나 컴퓨터를 연속으로 50분정도 보았으면 쉬어주셔야합니다. 5~10분정도 눈을 감고 있거나 초점을 원거리로 둘수 있도록 멀리 있는 사물 보기 등을 하시면 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.전자 기기를 오랫동안 사용하다 보면 눈물이 빨리 증발해서 건조함을 느낄 수 있습니다. 그래서 가급적 전자기기의 사용을 줄이는 것이 좋지요. 어쩔 수 없이 사용을 해야 되는 상황에서는 눈을 의식적으로 자주 깜빡여 주는 것도 좋습니다. 만약 이미 눈이 많이 건조해서 불편하시다면 인공 눈물을 사용하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있답니다.
서민석 드림
