턱걸이를 잘 하지 못하지만 몇개 하다보면 복근에 힘이 엄청 들어가는데요. 이게 자세가 구부정해서 그런 것인지, 아니면 올바른 자세여도 이렇게 복근에 힘이 들어 가는지 궁금합니다.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 턱걸이 할때 어깨근육에도 힘이 들어가지만 복근에도 힘이 많이 들어갑니다 턱걸이는 보통 상체운동이라고 보면 됩니다
안녕하세요. 입이방정입니다.
턱걸이시 복근의 힘은 어느정도 들어가는 것이 맞습니다만
복부가 안쪽으로 휠듯이 힘이 들어가는것은 자세가 잘못된것입니다.
안녕하세요. 창백한원숭이162입니다.저도 그렇습니다 팔 근육만 사용하는 게 아니라 상체 근육을 모두 사용하는 운동이라 보시면 됩니다,
안녕하세요. 푸른바다소년입니다.
복근보다는 광배근에 힘이 들어가야 합니다.
이소룡 근육 보셨죠? 날개 마냥. 광배근 자극 집중이 아직 안오면 계속 하시다보면 언젠가는 자극 옵니다.
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
일자로 된 자세라해도 철봉을 잡고 몸을 끓어올리기 위해서는 팔의 힘도 좋아야 하지만, 허리나 복근의 힘도 도움이 되기에 힘이 들어갑니다.
