최근에 코로나 블루로 인해 많은 분들이 우울감을 호소하고 병원에 방문하고 계십니다.
내담자분도 요즘 해당 증상을 경험하시네요, 아무래도 코로나로 인해 주변 지인들과의 만남이 줄고 활동의 제약을 경험하면서 혼자의 시간이 많아지면서 외로움과 고독감을 느끼는 것 같습니다.
혹시 현재 하루 일과는 어떻게 되시나요?
하루 일과에서 매일 하던 일 외에 다른 새로운 활동(운동배우기, 산책하기, 자격증 따기, 영화보기, 관심 주제 공부하기 등)을 하고 계시는 것은 있을까요? 활동이 허용되는 범위 내에서 새로운 것을 시작해보는 것도 도움이 됩니다.
지속적으로 혼자만의 시간을 갖고 있으면 스스로에 대해 돌아보고 부정적인 생각을 할 가능성이 높아집니다.
내담자분의 삶에 활력을 되찾길 바랍니다.