예전에 100키로 정도 체중에서 30키로 감량을 2번이나 한 적이 있습니다.근데 워낙 먹을걸 좋아하는 체질이라 ㅠㅠ.. 관리를 조금만 안해도 금방 돌아오더라구요 같은 다이어트 방식을 시도해봤지만 예전에 힘들었던 기억이 떠올라서 그런지 거부감도 들고 금방 시들시들 해지더라구요. 효과적인 다이어트 방법 없을까요?
