안녕하세요. 내추럴한불곰131입니다.
적게먹고 많이 움직이고 자연식으로 먹고
모두가 알고있는 방법이죠
근데 놓치고있는 중요한 부분이있습니다.
이 것만 하셔도 부기가 빠지고 림프순환되어
기초대사량 유지되고 폭식하지않게됩니다.
중요한것은 혈액순환,자세교정입니다.
운동과 직결되고 효과를 극대화합니다.
다이어트를 목표로 두지않고 건강을 목표로 두고
운동으로 생각하면 국민체조 수준의 혈액순환되는 자세교정이 필요합니다 , 익히고나면 저절로 운동하게되고 몸이 알아서 자리잡게됩니다.
서있는자세,앉아있는자세,누워있는자세,기대어있는자세,걷는자세 ,계단오르고내리는자세,등
1분간이라도 서있는시간이있다면 교정되어야합니다.
'잠시 있는건데뭐 '하며 짝다리짚고 허리구부정하면
교정되지않고 혈액순환방해 림프순환방해 부기생성 근육이뭉치며 통증및사고로 이어집니다.
자세교정을 바로잡고 혈액순환에도움을 주는 행동으로 시작하시면 다시 세자리로 돌아갈일이없습니다.
지금바로 자세교정과 혈액순환을 관심있게 실천하시길바랍니다.자세한 그림이나 동영상을 검색하여 배울수있습니다.광고아니고 어디서복붙한거아니고 제가 직접 쓴글입니다