야식이 건강에 왜 안 좋은걸까요???

보통 일반적으로 야식은 몸에 좋지 않다는 인식이 있는데요

똑같은 음식을 똑같은 양으로 먹는다고 하더라도

낮에 먹는건 괜찮고 왜 야식으로 먹으면 안 좋은가요?