콩국수에 설탕 vs 소금 어떤것이 영양상으로 더 좋은건가요??
어제 티비를 보는데,,,콩국수에 설탕을 넣는냐, 소금을 넣는냐 논쟁이 있드라고요. 근데 저는 뭐 어떤걸 넣어도 맛있던데,,,그래서 궁금한게 콩국수에 설탕 vs 소금 어떤것이 영양상으로 더 좋은건가요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
영양적으로 본다그러면 아마도 설탕 보다는 소금쪽에 조금더 낫지 않을까 생각해 봅니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
같은 양이나 무게의 소금과 설탕 중에서, 과다 섭취 시 몸에 좋지 않은 것은 설탕으로 보여집니다.
과다한 설탕 섭취는 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 설탕은 높은 칼로리를 가지고 있고, 과다한 섭취는 체중 증가와 관련될 수 있습니다. 또한, 설탕 섭취가 많아지면 혈당 수준이 불안정해지며, 당뇨병 발생의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
반면에 소금은 적정량으로 섭취하는 것이 중요합니다. 과도한 소금 섭취는 고혈압, 심혈관 질환 및 신장 문제와 관련될 수 있습니다. 그러나 우리 몸은 소금은 정상적인 기능을 유지하는데 필요로 하기 때문에 적정량의 소금 섭취는 필요합니다.
따라서, 과다 섭취 시 몸에 좋지 않은 것은 설탕으로 보여집니다. 하지만 소금도 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로 적정량을 유지하는 것은 기억해주세요.
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