뒤로걷기 장점은무엇인지 알려주세요?

Question

요즘 산이나 공원 등에 가보면 운동하는 분들을 많이 보게됩니다. 그중에서 유독 뒤로걷기를 하고 계신 분들을 보게 되는데 뒤로걷기 운동은 어떤 장점이 있는지 알려주세요?

Answer 1

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

평소에 안 쓰던 근육 등을

사용함으로써 균형적인

신체 건강을 달성할 수

있는 방법이죠..

Answer 2

안녕하세요. 신랄한갈매기새우깡이먹고싶습니다입니다.

아무래도 뒤로 걷기를 하면 평소에 잘 쓰지 않던 근육을 사용하게 되면서 전체 근육의 균형있는 강화를 도와준다고 알려져있습니다.