운동을 하러 공원에 가면
공원에서 뒤로 걸으시는 분들이 꼭 한두명은 계시던데
뒤로 걷는 운동이
사람의 어떤 곳에 좋은 건지 궁금합니다
어떤 분들이 해야하는 운동인가요?
안녕하세요. 기운찬오솔개178입니다.
허리에 좋을거 같네요 뒤로 걸으면 허리운동이 될거 같습니다 .그리고 부작용은 목이 아플거 같네요
안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.
뒤로걷기는 관절염 환자에게 좋습니다. 또, 엉덩이와 허벅지 안쪽 근육을 많이 써서 남성 건강에 좋다고 합니다.
그리고 뒤로 걷기를 하면 균형감각도 좋아진다고 합니다.
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
뒤로 걷기 운동은 좋은 운동 중에 하나입니다. 뒤쪽에 있는 근육을 많이 쓰게 합니다. 척추기립근, 대둔근 햄스트링, 종아리 근육까지 그래서 안 쓰던 허리근육을 사용해서 쑤시는 증상이 나타날 수 있습니다.
