고지열증에 좋은음식이 무엇이 있을까요?

Question

병원에서 건강검진을 한 결과 콜레스테롤 수치가 높아서 고지열증이 생겼어요. 의사선생님께서 처방을 내려주셔서 약을 먹기 시작했는데~ 좋아지면 안먹어도 될까요?

그리고 고지열증에 좋은음식과 관리방법 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

콜레스테롤 수치를 낮추는데 있어서는 동물성지방 섭취량을 줄이고 식이섬유소 섭취량을 늘리는것이 필요합니다.

따라서 돼지고기나 닭고기 같은 지방이 많은 육류를 줄이고

야채나 과일, 잡곡밥 같은 식이섬유가 많은 음식을 늘려주세요.