고지열증에 좋은음식이 무엇이 있을까요?
병원에서 건강검진을 한 결과 콜레스테롤 수치가 높아서 고지열증이 생겼어요. 의사선생님께서 처방을 내려주셔서 약을 먹기 시작했는데~ 좋아지면 안먹어도 될까요?
그리고 고지열증에 좋은음식과 관리방법 알려주세요.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
콜레스테롤 수치를 낮추는데 있어서는 동물성지방 섭취량을 줄이고 식이섬유소 섭취량을 늘리는것이 필요합니다.
따라서 돼지고기나 닭고기 같은 지방이 많은 육류를 줄이고
야채나 과일, 잡곡밥 같은 식이섬유가 많은 음식을 늘려주세요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.