건강관리
고지열증에 좋은음식이 무엇이 있을까요?
병원에서 건강검진을 한 결과 콜레스테롤 수치가 높아서 고지열증이 생겼어요. 의사선생님께서 처방을 내려주셔서 약을 먹기 시작했는데~ 좋아지면 안먹어도 될까요?
그리고 고지열증에 좋은음식과 관리방법 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
콜레스테롤 수치를 낮추는데 있어서는 동물성지방 섭취량을 줄이고 식이섬유소 섭취량을 늘리는것이 필요합니다.
따라서 돼지고기나 닭고기 같은 지방이 많은 육류를 줄이고
야채나 과일, 잡곡밥 같은 식이섬유가 많은 음식을 늘려주세요.