코골이를 예방할 수 있는 생활방식은 뭐가 있나요?

요즘엔 저도 자다다 살짝씩 코를 고는데요.

그럴때마다 자다가도 제코고는 소리에 놀라서 깨기도 합니다.

그래서 코골이 예방을 위해 평상시 할 수 있는 생활방식으로 어떤것들이 있나요?