하루에 제가 2시간에 한번씩 커피를 마시는데
하루에 커피를 많이 마시는거 같아서 그런데
하루에 몇잔 정도가 적당한지 궁금 합니다
좋은 정보 있으시면 공유 부탁 드릴게요!
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
식약처 기준으로 성인이 하루에 먹는 믹스 커피는 5잔이하가 적당하다고 합니다.
근데 믹스 커피에 들어있는 당과 카페인을 다른 음료나 군것질거리에서도 섭취할 수 있기 때문에 1~3잔까지만 먹는게 좋아요.
