단백질 하루 권장량이 어떻게 되는지 궁금하고, 단백질을 많이 먹으면 잉여 단백질은 지방으로 쌓이는 게 맞는지 궁금합니다.
그리고 단백질을 과도 하게 먹으면 요산수치가 높은 사람은 통풍이 오는지도 궁금해요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질 하루 섭취량은 키나 몸무게 사람에 따라서 다른데요
일반적으로 내몸무게를 기준으로 1킬로그램당 1그램으로 계산하시면 됩니다.
하지만 많이 먹으면 말씀 처럼 지방으로 저장이 되고 요산수치가 높아서 통풍을 유발할수 있습니다
