안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
비염 증상 완화를 위해 식염수로 코를 세척하는 방법은 도움이 될 수 있습니다. 식염수는 콧속 점막의 분비물을 씻어내고, 염증을 완화하는 데 효과적입니다. 또한, 적절한 농도의 식염수는 콧속 점막에 자극을 주지 않으므로 안전하게 사용할 수 있습니다.
식염수 코세척은 다음과 같은 방법으로 시행합니다:
전용 식염수 스프레이나 식염수 pack을 구매하거나, 가정에서 식염수를 만들어 사용합니다(생리식염수와 유사한 0.9% 농도).
식염수를 코 속에 넣고, 코를 풀듯이 강하게 흡입한 후 입으로 뱉어냅니다.
양쪽 코를 번갈아 가며 세척합니다.
세척 후에는 코를 가볍게 풀어내고, 화장지로 닦아냅니다.
식염수 코세척은 일시적으로 콧물이 더 많아지게 할 수 있지만, 이는 콧속 분비물이 씻겨 나오는 정상적인 반응입니다. 시간이 지나면 코막힘과 콧물 증상이 완화되는 효과를 기대할 수 있습니다.
다만, 과도한 코세척은 점막을 자극할 수 있으므로 하루 2-3회 정도로 제한하고, 증상이 지속되거나 악화될 경우 이비인후과 전문의와 상담하시기 바랍니다.
