식전 새벽 운동은 건강에 안좋은가요

Question

자고일어나서 하는 새벽운동은 우리몸에 교감신경이 예민해져서 헐관등 심혈괸에 무리가 가서 건강에 좋지 않다고 하는데 어느시간대에 운동을 하는것이 좋은가요

Answer 1

안녕하세요. 통쾌한큰고래144입니다.

저녁식사를 하시고

아무래도 밤에 운동을 하시고

샤워후에 주무시는 가장

바람직하지 않을까 합니다

Answer 2

안녕하세요. 행복하세요여러분입니다.

그런거는 없고요 살빼려면 식전 근육 키우려면 식후가 좋아요 각자 맞는 목표에 따라 운동 하시면됩니다