자고일어나서 하는 새벽운동은 우리몸에 교감신경이 예민해져서 헐관등 심혈괸에 무리가 가서 건강에 좋지 않다고 하는데 어느시간대에 운동을 하는것이 좋은가요
안녕하세요. 통쾌한큰고래144입니다.
저녁식사를 하시고
아무래도 밤에 운동을 하시고
샤워후에 주무시는 가장
바람직하지 않을까 합니다
안녕하세요. 행복하세요여러분입니다.
그런거는 없고요 살빼려면 식전 근육 키우려면 식후가 좋아요 각자 맞는 목표에 따라 운동 하시면됩니다
