겨울철이라서 운동량도 줄어서 배도 나오는것같고 체중도 늘어나는 것 같습니다
또한 먹은음식도 소화가 덜되어 속이 더부룩한 경우가 많아집니다
겨울철 소화에 도움되는 음식은 무엇이무 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
소화에 도움이 되는 음식으로는 마늘 플래인 요구르트 양배추
그리고 생강 식초 등이 도움이 됩니다.
그리고 천천히 식사를 하는것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
겨울철 소화에 도움을 주는 식춤으로는 생강 , 허브차 , 올리브오일, 채소 등이 있습니다
