겨울철 소화에 좋은음식 추천이요?

Question

겨울철이라서 운동량도 줄어서 배도 나오는것같고 체중도 늘어나는 것 같습니다

또한 먹은음식도 소화가 덜되어 속이 더부룩한 경우가 많아집니다

겨울철 소화에 도움되는 음식은 무엇이무 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

소화에 도움이 되는 음식으로는 마늘 플래인 요구르트 양배추

그리고 생강 식초 등이 도움이 됩니다.

그리고 천천히 식사를 하는것이 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

겨울철 소화에 도움을 주는 식춤으로는 생강 , 허브차 , 올리브오일, 채소 등이 있습니다