건강한 아침식사 추천해주세요?

안녕하세요.

아침식사를 하려고 하는데 시간도 적게들어가면서 영양가있게 할 수 있는 식단 있으시면 추천을 부탁드립니다.가볍게 먹을수 있는 식단으로요