여름철 더위때문에 입맛을 잃은것같아요?

Question

폭염이계속되는 여름이네요.

땀만 계속나고 먹고싶은것도 없고 억지로 먹어도 조금먹으면 숟가락을 놓아 버립니다.

더위탓일까요? 여름철 영양보충으로 좋은게 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선 여름에는 땀이 많이 나기 때문에 수분 섭취를 할수 있는 음식을 드시는것이 좋습니다.

오이나 수박 그리고 단백질이 부족하시면 국물과 같이 먹을수 있는 삼계탕이나 추어탕 정도가 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

여름철 무더위와 높은 습도로 인해 입맛을 잃기쉽습니다. 새콤하여 입막을 돋구거나 기력을 보충할수있는 영양있는 식사를 챙겨보세요