다이어트를 계속 하면서 근육량은 올리고 있는데 허기질때 무엇을 섭취하는게 가장 좋을까 싶어서요 좋은 간식이 있는지 물어보려고 합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 하실 때는 식사후 중간 중간에 허기가 지는 경우가 많이 있습니다 그럴 경우에 다이어트도 되면서 허기를 달래 수 있는 음식을 드셔야 되는데 대부분 많은 사람들이 바나나나 토마토 견과류 정도를 드십니다.
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