갈증해소에 가장좋은건 무엇인가요?

갈증해소에 가장 좋은 방법은 무엇인가요?

운동을 했더니 갈증이 너무 심하게 나는데요.

어떠한 방법으로 갈증해소 빨리 할수 있을지 알려주세요