짧아진 근육은 도대체 어떻게 늘려야할까요

Question

짧아진 근육 때문에 움직임에 제한도 있고 통증도 많이 발생해 매일같이 마사지도 해주고 스트레칭도 하는데 근육이 늘어날 기미가 보이지 않는데 도대체 어떻게 늘려야 할까요

Answer 1

안녕하세요. 영특한망둥어70입니다.

식이요법과 운동을 병행해야합니다. 일상생활을 대부분 건강에 알맞게 조정하고 실천해야합니다