우유의 고소한 맛이 좋아서 우유를 자주 마시는데요. 우유를 마실때 일반 우유를 많이 마시는거 보다 저지방 우유를 마시는게 더 좋다고 하던데 저지방 우유가 더 좋은 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반 우유와 저지방 우유 영양소는 거의 비슷하다고 볼 수 있습니다. 다이어트를 하신다 그러면 일반 우유보다 지방이 조금 적은 저지방 우유를 드시는 것이 더 좋을 것 같습니다
