영양제 복용하는 순서(시간대) 알려주세요!

Question

성별

여성

나이대

23

아침을 안먹고 점심, 저녁, 자기 전 야식 먹고 자는 패턴을 가지고 있습니다.
(아침 9시경 공복에 여성유산균 복용하고 있습니다)

1) 밀크씨슬, 오메가3, 칼마아디, 종합비타민 복용하려고 하는데 각각 어떤 시간대에 복용해야 하나요?

2) 종합비타민은 얼라이브 원스데일리를 먹고 있는데, 비타민 때문이었는지는 모르겠으나 비타민을 먹자마자 갑자기 토한 적이 있어서 위에 부담이 좀 갔던 거 같아서 종합비타민 복용시에 카베진이랑 같이 먹고 있는데 상관 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

아침 9시경 공복에 여성유산균 복용하고

1) 밀크씨슬, 오메가3 - 점심식후,

칼마아디 - 저녁식후

종합비타민 - 아침식후 복용하세요

2) 위에 부담이 좀 갔던 거 같아서 종합비타민

복용시 카베진이랑 같이 먹어도 상관 없습니다

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

종합비타민은 아침식후, 나머지는 저녁식후를 추천드립니다.

비타민제는 원래 위장장애가 나타나기 쉬우며 식후복용해도 안좋다면 다른 영양제로 바꾸세요.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

1. 복용 하실때 위장장애가 발생한 경우가 있고 오메가 3와 칼마아디의 비타민 D는 지용성으로 식사량이 많을때 복용하시는게좋으므로 점심 식후를 권장드립니다.

2. 카베진은 제산제와 소화효소제가 포함되어 있기 때문에 장기 복용을 권장드리지는 않습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

1) 밀크씨슬, 오메가3, 칼마아디, 종합비타민 복용하려고 하는데 각각 어떤 시간대에 복용해야 하나요?

종합비타민식후에 밀크씨슬, 오메가3, 칼마아디는 저녁식후 복용을 권장ㄷ릡니다.

2) 종합비타민은 얼라이브 원스데일리를 먹고 있는데, 비타민 때문이었는지는 모르겠으나 비타민을 먹자마자 갑자기 토한 적이 있어서 위에 부담이 좀 갔던 거 같아서 종합비타민 복용시에 카베진이랑 같이 먹고 있는데 상관 없나요?

종합비타민 복용시에 카베진이랑 같이 복용을 하셔도 괜챃습니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.

Answer 5

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

1) 특별히 정해진 시간은 없지만, 개인적으로 시간표를 계획해본다면

점심 식후 - 종합비타민, 밀크씨슬

저녁 식후 - 오메가3, 칼마아디

이렇게 복용하시는 것을 추천드립니다

2) 얼라이브 원스데일리 제품은 카베진과 같이 복용하실 수 있습니다

일부러 시간간격을 두고 복용하실 필요는 없습니다