건강보조제 먹는 방법이 궁금하네요 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
시간대별로 그리고 같이 먹지 말아야하는 것들 등등 건강보조제 섭취시 유의하라는데 헷갈리네요
현재 복용중인 보조제
종합비타민 프로폴리스 간장약 효소 오메가3 루테인 프로바이오틱스
아침점심저녁별로 어떻게 나눠 섭취해야할까요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다. 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
유산균과 프로폴리스는 함께 복용시 유산균의 효과가 감소하기에 2시간 이상시간차를 권장듸리며 나머지 영양제들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
특별히 나눠서 먹지 않아도 됩니다. 프로폴리스, 프로바이오틱스 등을 제외하고는 식후에 같이 드셔도 됩니다. 모두다 영양제이므로 특정한 시간대에 나눠 드실 필요가 없으며 식후에 본인이 잘 드실 수 있는 시간대를 정해서 드시면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
다같잉 드셔도 괜찬습니다.
다같잉드실때는 저녁은 피하시고 아침 또는 점심 식후에 드시면 됩니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침식전 : 프로바이오틱스
아침식후: 종합비타민
점심 식후: 프로폴리스 / 효소 / 루테인
저녁식후: 간장약
위와 같이 구분하여 복용하시면 됩니다.
현재 복용하는 영양제들 중 같이 복용하면 안되는 것은
종합비타민에 비타민A가 포함되어 있다면 루테인과 합산하여 1일 상한섭취량이 넘는지 확인이 필요합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
공복 : 효소/프로바이오틱스식후 : 나머지 영양제 모두
효소와 프로바이오틱스는 위산과 만나면 변질될 가능성이 있어서 가급적 공복에 드시는 것이 좋습니다.
나머지 영양제는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높으니 식사 후에 드시길 바랍니다.
아침/저녁 크게 상관 없이 편하신 시간 공복/식후 정도만 지켜서 드시면 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민, 효소, 프로바이오틱스는 아침 식후에 드시고 나머지는 저녁식후에 드셔보세요.
안녕하세요. 이현승 약사입니다.
질문자님께서는 종합비타민, 프로폴리스, 간장약, 효소, 오메가3, 루테인, 프로바이오틱스를 복용하고 있으시군요.
현재 복용 중인 영양제의 경우 제품마다 용법이 다를 수 있기 때문에 간략히 알려드리겠습니다.
프로바이오틱스의 경우 아침 식전에 복용하시고 오메가3, 루테인은 저녁 식후에 복용하시면 됩니다.(1일 2회 복용하는 경우에는 점심, 저녁 식후에 복용하면 됩니다.)
이외의 영양제들은 아침 식후에 복용하시면 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 문용준 약사입니다.
프로바이오틱스는 아침 공복에, 종합비타민은 아침이나 점심 식후, 나머지는 편한 시간에 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침 식후 ▶ 종합비타민, 프로폴리스, 간장약, 효소, 오메가3, 루테인
자기전 ▶ 프로바이오틱스
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
종합비타민은 아침이나 점심에 드셔야 좋습니다.
다른 영양제들은 시간대 상관없습니다.
아침 식후에 다같이 드세요.
