아침에 식사전에 믹스커피 한잔 먹는 습관이 있는데 안 좋은가요?
언제부터인가 아침에 기상하면 물 한잔 마시고, 믹스커피 한잔해야 편안한 마음이 들더라구요.
카페인 각성효과때문인지 편안하게 느끼는 건지?
이 습관, 건강에는 문제가 없는지 궁금합니다!
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
아침에 믹스커피를 마시게될경우 당수치를 높일뿐 아니라 공복 카페인 섭취로 인해서 위장장애를 일으킬수있습니다.가급적 아침에 공복상태에서 믹스커피를 드시지않는것을 추천해드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
