건강관리
아침에 식사전에 믹스커피 한잔 먹는 습관이 있는데 안 좋은가요?
언제부터인가 아침에 기상하면 물 한잔 마시고, 믹스커피 한잔해야 편안한 마음이 들더라구요.
카페인 각성효과때문인지 편안하게 느끼는 건지?
이 습관, 건강에는 문제가 없는지 궁금합니다!
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
아침에 믹스커피를 마시게될경우 당수치를 높일뿐 아니라 공복 카페인 섭취로 인해서 위장장애를 일으킬수있습니다.가급적 아침에 공복상태에서 믹스커피를 드시지않는것을 추천해드립니다.
