만성 피로를 예방하거나 완화할 수 있는 방법은 무엇인가요?

Question

만성 피로를 예방하거나 완화할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요???

만성 피로를 예방하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 작은 변화나 생활 식습관은 무엇인지 알려주세요.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.수면의 질을 높이기위해 자기전 음식물을 섭취하지않고 전자기기를 멀리하는 습관이 좋습니다

식습관·식이요법