건강관리
너무 더워서 입맛이 없어 밥이 안들어갑니다
그래서 찬물에 밥을 말아 먹곤 하는데요.
이게 안좋다고들 해서 걱정되네요. 물말아 먹으면 소화가 더 잘되지 않나요? 입맛없으니 이렇게라도 꾸역꾸역 먹고는 있는데 입맛살릴ㅇ방법없을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
여름이 되면 입맛이 없어서 물에 말아 드시는 분들이 굉장히 많으신데요 물에 말아서 드시면 소화액이 제대로 준비가 되지 않아서 오히려 소화가 더 안 되는 경우가 있습니다. 그리고 물에 말아만 드시면 영양적으로 불균형이 생기기 때문에 좋지 않습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
굶는것보다는 음식물을 섭취하는것이 낫지만 서화액 분비가 제대로 안되어서 말아먹는건 좋지않습니다. 시거나 입맛을 돋울만한 식단을 추천드립니다