초등6학년 필수로 먹여야할 영양제 어떤걸먹어야하나요?

Question

초등6학년 남자아이인데 키는 159 몸무게는40ㅜㅜ 영양제는 종합비타민과 오메가3 먹이고있는데 필수로 먹여야할 영양제는 어떤게 있을까요? 그리고 살이 도통안쪄걱정인데 살찌우는 영양제도있나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

살을 찌우는 영양제는 딱히 없습니다. 또한 성장기이기 때문에 다른 비타민보다는 음식에서 적절한 영양분을 섭취하는게 가장 좋습니다. 과거에는 특별한 영양소가 부족하거나 미네랄이 부족한 경우가 많으나 현대는 음식 섭취가 부족하지 않고 비타민 미네랄을 섭취할 수 있는 곳이 많아 이것이 성장에 큰 영향은 미치지 않습니다. 따라서 비타민 보다는 지금 처럼 다양한 음식을 골고루 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아이들의 경우도 그렇지만 성인이라고 해서 더 챙겨서 먹어야 할 영양제가 있는 것은 아닙니다. 식사만 균형있게 잘 하면 추가로 더 챙겨 먹을 것은 없지요. 종합비타민 1개 정도 드시는 것은 괜찮다고 보이나 오메가 3까지 드시는 것은 별로 권해 드리고 싶지 않습니다. 당연히 추가로 더 드시는 것도 피하시는 것을 권유드리구요.

서민석 드림