다이어트 중 먹고 싶은 욕구를 뿌리치기 어렵습니다. 그래서 매번 다이어트를 실패하고 폭식으로 오히려 살이 더 찌는 부작용이 발생합니다.
이런 식욕을 참는 가장 좋은 방법 추천 부탁드려요.
안녕하세요. 정직한낙타9입니다.
공복감이 가장 큰 적인데요..
어렵겠지만 물을 많이 드시는 방법이 가장 좋습니다
계속 물을 많이 드셔주세요
안녕하세요. 운좋은낙지94입니다. 음식의 유혹은 정말 힘들지요ㅠㅠ 식욕을 참아야할땐 미지근한 물을 충분히 먹거나 대체식으로 방울토마토나 도토리묵같은것도 칼로리는 낮고 포만감이 높아서 좋을것같아요.
안녕하세요. 오비베어스 입니다.
다이어트 중에 먹고싶은 음식이 보인다면
식욕을 참기 어려울거에요.
저도 3개월동안6kg 정도 몸무게를 줄였는데.
저의경우는 음악듣기.운동하기.최대한 몸을혹사 시켜요. 식욕이 생길때 상황을 바꾸고 다른행동 합니다
안녕하세요. 동동동동입니다.
물을 마셔주시면 좋겠지만 힘드니 전 두유나 우유를 먹어요 물보다는 훨씬 배고픔을 잊게만들어 주더라고요
