밥을 먹고 바로 눕는건 안좋다고 알고있는데요?

Question

그렇다면 시간이 얼마나 지난 다음에 눕는게 좋은걸까요?

저는 저녁에 과식만 하면 이상하게 잠이 쏟아져서 바로 누워서 자곤 했거든요

그런데 누나가 그러면 건강에 안좋다고 시간이 지난다음에 누으라고 하는데

식사를 한 뒤에 시간이 얼마나 지난다음에 누워서 자는게 좋은건지 궁금해서요

Answer 1

안녕하세요 제가 밥을 먹고 바로 눕는 습관이 있었는데요 그렇게 하니까 속도 더부룩하고 계속 체하고 그랬습니다 그래서 밥은 먹고 나면 항상 걷기 운동을 합니다

Answer 2

제가 역류성 식도염이 있었는데 제일 안좋은게 밥먹고 바로 누우면 안된다고 병원에서 얘기를 들었습니다 역류성식도염이 있으면 약도 6주정도 처방해주더라구요 사실 약먹는것보다 식습관을 바꾸는게 제일 좋은거 같아요

밥먹고 눕는습관 진짜 고치기 힘들지만 바꾸시는게 몸건강에 좋습니다 병원에서 밥먹고 3시간정도는 눕지말라고 하더라구요 그래서 조금씩 실천했더니 약먹는것보다 더 괜찮은것 같았어요

Answer 3

움식물을 섭취한 뒤 바로 눕는 것은 소화도ㅠ잘 안될뿐더러 심하면 역류성식도염이 생길 수도 있다고 하더라고요. 그렇기때문에 식사 후에는 1시간 이상정도는 바로 눕지 마시고 소화를 시킨 후 눕는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 4

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.밥을먹고 바로 눕는건 좋지않습니다.최소 식사하고 한시간반이상은 지나고 소화가 된상태에서 잠을자야 그나마 건강을 지킬수있습니다.

Answer 5

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

먹자마자 바로 누우면 소화가 안돼서 체할 수도 있고 역류성 식도염이 생길 수도 있어서 안 좋습니다 웬만하면 2~3시간 정도 소화를 시킨 후에 눕는 것이 좋을 것 같아요

Answer 6

네 밥먹고 바로눕게 되면 우리의 소화기관

이 소화를 시키기 위한일을 제대로 할수없기

때문에. 소화불량이 생길수도 있고 식도염에

걸리수도 있습니다

Answer 7

밥을 먹고 바로 누으면 위산이 역류해 식도염에 걸릴 수 있습니다.

어느정도 소화가 된 1시간 정도는 지나서 눕는 걸 추천합니다.

음식을 많이 먹었다면 시간을 더 텀을 두시는 게 좋고요.