등산간 물을 많이 마십니다.
그만큼 땀도많이 나고, 등산시 물을 많이 마시면 신체도 힘듭니다.
이럴때 물보다 빠른 수분흡수를 위해 할수 있는 방안 있을까요? 감사합니다.
안녕하세요. 깜찍한개리153입니다.
물도 좋지만 잠깐 쉬실때 오이나 방울토마토같이
수분을 보충할 간식을 드시는것도 도움이 됩니다.
허기도 달랠 수 있어서 준비하시면 좋습니다.
안녕하세요. 보통의일상입니다. 보통 오이를 많이 들고갑니다 수분함량도 놓고 손에들고 먹기도 편해서 입니다 그외엔 배도 많이 들고갑니다
안녕하세요. 순박한원앙298입니다.
산에 갈때 물대신 이온음료나 오이 방울토마토 같은 간식을 가지고 다니면 먹기도 편하고 흡수도 빠르고 좋아요.
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
보통 오이가 수분이 많기 때문에 오이 많이 가져가구여. 그리고 당 떨어질 때 대비해서 초코바도 간단히 챙기는걸 추천합니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 수분이 풍부한 음식을 드시면 좋을 것 같습니다. 방울토마토나 귤, 오이 등을 물 대신 챙겨가면 좋아요.
안녕하세요. I케이I입니다.
등산할때는 오이나 수박, 메론같이 수분이 많은 과일 챙겨가시면 좋습니다 땀을 많이 흘리기에 수분을 보충해줄수 있는 과일도 꼭 챙기세요
안녕하세요. 기운찬꽃새191입니다. 물대신 오이 같은 채소 좋습니다!!!!! 오이가 수분이 많아서 등산에 젛을거레요~!~!~
안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.
오이를 산에 가져가시면 갈증해소와 허기를 언할수 있어요 또한 귤 오랜지 사과 배등 과일도 다좋아요
