면역력에 좋은 식품들은 어떤 종류가 있을까요?

나이가 드니 면역력이 떨어지는것인지 모르겠으나 쉽게 피곤하고 지치네요. 부스럼같은것도 종종 일어나구요. 면역력에 좋은 음식은 어떤 종류가 있을까요?