등산에도 올바른 호흡법이 있다고 하는데 어떻게 호흡하는 것이 가장 좋은가요?

Question

등산을 하다 보면 과호흡을 하는 경우도 생기고 가끔은 심장마비 등으로 인해 사망사고가 나기도 합니다. 건강해지려고 등산을 하다 오히려 건강을 잃는 경우도 생겨나는데요. 등산 시 올바른 호흡법을 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 대찬꽃새194입니다.

오르막을 오를때 숨을 짧게 두번쉬고 한번 길게 내보내 보셔요.

훨씬 쉽게 오를수 있습니다.