요즘 달리기 운동을 주 3회 정도 하던 중 눈이 많이 와서 실내 자전거로 변경하려고 합니다.
두 운동 사이에 칼로리 소모량이 어떨지 궁금합니다.
달리기는 평균 9~10 킬로 속도로 30분 달리고. 자전거는 18~21km로 30분 합니다.
