인터벌과 속도 100rpm 페달링중에 다이어트가 더 잘되는 운동법이 무엇인지 궁금합니다
안녕하세요. 자비로운텐렉68입니다.
빠른시간에 칼로리를 태우는법은
인터벌이 훨씬 좋습니다
다이어트 효율로 따졌을때도 시간적으로 봐도
인터벌이 체력키우기 더 좋고 효율도 좋을거라 생각됩니다
