다른사람들앞에서 이야기할때 너무 긴장이 되는데 어떻게 해야할까요?

다른사람들 앞에서 이야기를 할때 너기 진장이 되는데 어떻게 하는것이 좋을까요? 긴장을푸는 방벙을 알려주시면 감사하곘습니다.