하루에 최소 몇시간은 자야지 생활이 가능할까요?
어떤날은 많이 안잤는데도 컨디션이 괜찮아서 궁금하더라구요ㅎ 최소로 자야되는 시간이 있는건지
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
저는 최소한 4시간은 자야지 일상생활이 가능한 수준인것 같습니다.
그이하로 자면 너무 피곤해서 생활이 잘 안되는 경험이 있었습니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......
보통 7-8시간은 자야지 몸 컨디션에 좋습니다. 아무리 못자도 6시간 정도는 주무시길 바래요.
안녕하세요. 팔팔한파랑새42입니다.
평균 8시간 수면이 가장 좋다고들 합니다. 근데 젊을때는 3~4시간만 자고 일해도 거뜬했는데요 나이가 드니 요즘은 기본 8시간은 자야 몸이 버티더라구요. 제 경우입니다.
안녕하세요. 탁월한매257입니다. 6시간이상은 자셔야 일상 생활이 가능하다고 봐요 그게 안되겠으면 정신력으로 버티세요!
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
사람마다 다르긴한데 저같은 경우 하루 평균 6시간 자고 있습니다.
5시간 정도를 퇴근하고 일과를 마친 후 수면하고 중간에 낮잠을 1시간 잡니다.
