고민상담
하루에 최소 몇시간은 자야지 생활이 가능할까요?
하루에 최소 몇시간은 자야지 생활이 가능할까요?
어떤날은 많이 안잤는데도 컨디션이 괜찮아서 궁금하더라구요ㅎ 최소로 자야되는 시간이 있는건지
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
저는 최소한 4시간은 자야지 일상생활이 가능한 수준인것 같습니다.
그이하로 자면 너무 피곤해서 생활이 잘 안되는 경험이 있었습니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......
보통 7-8시간은 자야지 몸 컨디션에 좋습니다. 아무리 못자도 6시간 정도는 주무시길 바래요.
안녕하세요. 팔팔한파랑새42입니다.
평균 8시간 수면이 가장 좋다고들 합니다. 근데 젊을때는 3~4시간만 자고 일해도 거뜬했는데요 나이가 드니 요즘은 기본 8시간은 자야 몸이 버티더라구요. 제 경우입니다.
안녕하세요. 탁월한매257입니다. 6시간이상은 자셔야 일상 생활이 가능하다고 봐요 그게 안되겠으면 정신력으로 버티세요!
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
사람마다 다르긴한데 저같은 경우 하루 평균 6시간 자고 있습니다.
5시간 정도를 퇴근하고 일과를 마친 후 수면하고 중간에 낮잠을 1시간 잡니다.
