생활
오메가3의 효능이 뭐가 있나요?
우리 몸의 필수 영양제를 추천한다면 오메가3가 빠지지 않는데요 오메가3의 효능은 어떤것들이 있나요? 매일 섭취하고 있는데 뭐가 좋은지 모르겠어요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 좋은하루 되세요^^입니다.
오메가3 효능으로는 뇌와 안구 건강에 도움이 되고
신장 건강에 도움이 되고 근육 발달 및 관절 건강 증진에 도움이 됩니다.
오메가-3는 지방산의 한 종류로, 필수 지방산으로 알려져 있습니다. 오메가-3는 몸에서 만들 수 없기 때문에 음식을 통해 섭취해야 합니다. 오메가-3는 염증을 줄이고, 심장 건강을 개선하며 뇌 기능을 향상시키는 등 다양한 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 스타박스입니다.
오메가3는 혈행 건강부터 염증 개선까지의 효과가 있습니다. 혈소판 응집과 염증반응을 감소시키고, 혈중 중성지방의 농도를 감소시키고, 심박수와 혈압을 강하시켜 심혈관계 질환으로 인한 사망을 감소시켜주는 것으로 알려져 있습니다.