오메가3 몸에 맞는 복용방법과 효과에 대해 알려주세요?

Question

나이

52

성별

남성

오메가3 꾸준히 복용 해주는것이 좋은가요?

수년째 먹고있는데 효과가 있는건지 모르겠어요, 그리고 어떤제품이 효과가 좋은지 답변 부탁 드립니다

Answer 1

오메가3는 체내의 지질 대사에 좋은 영향을 주며, 몸의 염증을 감소시키며, 심장박동수와 혈압을 건강하게 유지하는 것에 있어 도움이 됩니다. 복용한다고 하여서 솔직히 막 체감할 정도로 엄청난 효과를 일으키지는 않으며 예방적인 개념으로 보는 것이 더 적절하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

건강 기능 식품이나 영양제는 별 의미없이 복용하는 것은 건강에 도움이 되지 않습니다. 오메가 3는 중성지방을 낮추는 효과만 입증되었습니다. 그 외에 불필요하게 드셔도 별로 도움이 되지 않으니, 느껴지는 효과도 없는 것이지요.