약·영양제
오메가3를 복용하는것이 좋은지 궁금합니다
성별
여성
나이대
62
오메가3를 먹어야 한다ㆍ먹지마라는 말도 있고 어떤것이 옳은지 궁금합니다ㆍ먹는것이 도움이 되는지 어떤곳에 도움이 되는지 등을 알려주세요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3의 경우 불포화지방산으로 혈중내 노폐물 제거 및 혈행개선에 도움을 주기에 복용을 하는 것이 혈관건강유지에 도움을 줄수 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
본인이 오메가3를 먹어야 하는 질환군에 있거나, 아니면 평소에 생선류 등 식사로 오메가3 섭취가 많지 않다면 복용을 하시는게 좋을겁니다. 용량은 건강유지 기능 목적이라면 epa dha합으로 1g내외를 복용하시는게 맞습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3는 1일 1000~1500mg 정도의 함량으로 꾸준히 드셔주시는 것을 추천드립니다
오메가3는 혈중 중성지방이나 콜레스테롤 수치 등을 개선하는데 도움이 될 수 있으며
그 외에 혈액순환이나 안구건조, 체내 염증을 줄여주는 등등에도 폭 넓게 도움을 줄 수 있습니다
두뇌 건강에도 도움이 되기 때문에 나이가 있으신 분들에게도 추천드립니다
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
오메가3는 콜레스테롤 수치를 개선하고, 혈액순환을 도움으로서 심혈관계 질환을 예방하는데 도움을 줍니다
하루 약 1000~2000mg의 오메가3를 복용하는 것을 권장합니다.