40대에는 근육량을 유지하기 어렵고 에너지 대사가 떨어져 성인병에 노출될 수 있습니다. 이에 따라, 비타민 B 복합(특히 B12가 풍부한 제품)을 섭취하는 것이 추천됩니다. 또한, 노화 및 뼈 건강을 고려하여 비타민 D가 함유된 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 건강을 유지하고자 할 경우, 과식을 피하고 단백질 위주의 영양 섭취와 함께 적절한 운동을 결합하는 것이 효과적일 것입니다. 이러한 균형 있는 접근으로 더 나은 건강 효과를 얻을 수 있습니다.
