안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 상담사 신종원입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우울 증세는 누구에게나 있지만, 질문자께서 오랜 기간 동일한 상황이 펼쳐진다면 가능하면 병원 방문을 통해 약물 치료로 추천은 드립니다.
부정적 사고가 자주 일어날 때 다른 사고를 하는 것이 어렵다면, 생각을 그만 하길 권유드립니다. 생각을 그만 한다는 것은 부정적 사고가 연이어 연결되지 않도록 단절하는 것을 의미합니다.
이번 상담이 도움이 되길 바래요.
감사합니다.
