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탈퇴한 사용자
23.05.23
헬스장에서 런닝머신 달릴때 어떤 주기로 달리는게 최적의 효과를 가져올까요?
헬스장에 가면 근력운동을 먼저하고나서 정리운동으로 런닝머신을 뜁니다. 그런데 달릴때 어떤 주기로 달리는게 최적의 효과를 가져올까요? 계속천천히? 빨랐다느렸다?
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