삼각김밥만 먹어도 괜찮은건가요?

Question

안녕하세요.

너무 바쁘다보니 끼니 챙기기가 어려운데요.

저녁식사로 삼각김밥 두개를 꾸준히 먹고 있습니다. 아침은 단백질 쉐이크 하나, 점심으로 간단한 도시락 먹고 있습니다. 영양학적으로 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

말씀해주신 것으로 하루를 보내신다구요?

너무 너무 부실하게 챙겨 드시는것 같습니다. 단백질도 없고 지방도 부족

탄수화물도 부족

그래도 한끼는 식당 같은곳에서 드시는것이 좋을것 같습니다