안녕하세요.
너무 바쁘다보니 끼니 챙기기가 어려운데요.
저녁식사로 삼각김밥 두개를 꾸준히 먹고 있습니다. 아침은 단백질 쉐이크 하나, 점심으로 간단한 도시락 먹고 있습니다. 영양학적으로 괜찮을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
말씀해주신 것으로 하루를 보내신다구요?
너무 너무 부실하게 챙겨 드시는것 같습니다. 단백질도 없고 지방도 부족
탄수화물도 부족
그래도 한끼는 식당 같은곳에서 드시는것이 좋을것 같습니다
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