컴퓨터를 하다보면 나도 모르게 목이 앞으로 거북목처럼 숙이게 되는데
제가 점점 거북목증상이 심해져가는걸 느끼고 있어서
거북목을 예방할수있는 간단한 스트레칭이 뭐가 있는지 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. vely입니다.
고개를 아래로 숙였다 피는 동작과,
손으로 머리를 잡고 왼쪽.오른쪽 눌러주는
운동을합니다!
검색하셔서 영상이나 사진보고 따라하시면
좋을 것 같습니다!
