안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘 영양제는 근육 이완 및 신경안정에 도움이 되며, 근육 경련이나 쥐가 자주 발생하는 경우 마그네슘 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 또한 신경을 안정시켜 스트레스 완화와 숙면을 돕습니다.
부작용으로 복통, 설사, 메스꺼움 등이 나타날 수 있습니다. 산화마그네슘은 이러한 부작용이 더 클수 있기에 유기산이나 킬레이트 형태의 제품을 권장드립니다.
마른사람이 복용을 해도 문제가 되지 않기에 걱정하지 않아도 되며, 하루에 300-400미리함량을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^