제가 가끔 밥해 먹기 귀찮으면 그냥 날계란 하나 먹거나 밥에 간장이랑 날계란 넣고 비벼서 간장계란밥 해먹는데 그냥 날계란으로 먹는건 어디에 좋나요?
날계란에는 비타민ADEK가 골고루 들어있습니다.
A는 노화예방, 피부미용에 좋으며 시력개선에 도움을 주고
D는 칼슘이 뼈에 흡수 될수있도록 도와주는 매개체 입니다.
비타민E는 몸속 활성산소 제거 역할
K는 혈액이 응고되며 심장에 축적될 수있는 무기질을 분해하는데 도움이 됩니다,.
날계란 효능과 먹는법 빠삭하게 정리 : 네이버 블로그 (naver.com)
