요즘 설탕 대신에 스테비아나 알룰로스 같은 대체당을 사용하는 경우가 많은데 저도 다이어트 하면서 조금 비싸지만 알룰로스를 섭취하는데 정말로 혈당에 전혀 영향을 안주고 배출되나요? 먹으면서도 불안해서 편하게 먹질 못하네요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
스테비아 나 알롤로스 같은
설탕 대체 제품은 설탕 의 영향을 주지 않기 때문에 드셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
대체당을 믿고 달콤한 요리를 마구 즐기는 게 아니라 당뇨 식단 챙겨먹다가 어쩔 수 없이 설탕을 써야할 때 알룰로스를 소량 사용하는 것울 권장합니다 .
